Menu
  1. Etusivu
  2. Fillari-lehti
    1. Aikataulut
    2. Toimitus
    3. Vanhat numerot
      1. Fillari-lehti 7 2021
      2. Fillari-lehti 6 2021
      3. Fillari-lehti 5 2021
      4. Fillari-lehti 4 2021
      5. Fillari-lehti 3 2021
      6. Fillari-lehti 2 2021
      7. Fillari-lehti 1 2021
      8. Fillari-lehti 7 2020
      9. Fillari-lehti 6 2020
      10. Fillari-lehti 5 2020
      11. Fillari-lehti 3-4 2020
      12. Fillari-lehti 2 2020
      13. Fillari-lehti 1 2020
      14. Fillari-lehti 7 2019
      15. Fillari-lehti 6 2019
      16. Fillari-lehti 5 2019
      17. Fillari-lehti 4 2019
      18. Fillari-lehti 3 2019
      19. Fillari-lehti 2 2019
      20. Fillari-lehti 1 2019
      21. Fillari-lehti 7 2018
      22. Fillari-lehti 6 2018
      23. Fillari-lehti 5 2018
      24. Fillari-lehti 4 2018
      25. Fillari-lehti 3 2018
      26. Fillari-lehti 2/2018
      27. Fillari-lehti 1 2018
      28. Fillari-lehti 7/2017
      29. Fillari-lehti 6/2017
      30. Fillari-lehti 5/2017
      31. Fillari-lehti 4/2017
      32. Fillari-lehti 3/2017
      33. Fillari-lehti 2/2017
      34. Fillari-lehti 1 2017
      35. Fillari-lehti 7/2016
      36. Fillari-lehti 6/2016
      37. Fillari-lehti 5/2016
      38. Fillari-lehti 4/2016
      39. Fillari-lehti 3/2016
      40. Fillari-lehti 2/2016
      41. Fillari-lehti 1 2016
      42. Fillari-lehti 7/2015
      43. Fillari-lehti 6/2015
      44. Fillari-lehti 5/2015
      45. Fillari-lehti 4/2015
      46. Fillari-lehti 3/2015
      47. Fillari-lehti 2/2015
      48. Fillari-lehti 1 2015
      49. Fillari-lehti 7/2014
      50. Fillari-lehti 6/2014
      51. Fillari-lehti 5/2014
      52. Fillari-lehti 4/2014
      53. Fillari-lehti 3/2014
      54. Fillari-lehti 2/2014
      55. Fillari-lehti 1 2014
      56. Fillari-lehti 7/2013
      57. Fillari-lehti 6/2013
      58. Fillari-lehti 5/2013
      59. Fillari-lehti 4/2013
      60. Fillari-lehti 3/2013
      61. Fillari-lehti 2/2013
      62. Fillari-lehti 1 2013
      63. Fillari-lehti 7/2012
      64. Fillari-lehti 6/2012
      65. Fillari-lehti 5/2012
      66. Fillari-lehti 4/2012
      67. Fillari-lehti 3/2012
      68. Fillari-lehti 2/2012
      69. Fillari-lehti 1 2012
      70. Fillari-lehti 7/2011
      71. Fillari-lehti 6/2011
      72. Fillari-lehti 5/2011
      73. Fillari-lehti 4/2011
      74. Fillari-lehti 3/2011
      75. Fillari-lehti 2/2011
      76. Fillari-lehti 1 2011
      77. Fillari-lehti 7/2010
      78. Fillari-lehti 6/2010
      79. Fillari-lehti 5/2010
      80. Fillari-lehti 4/2010
      81. Fillari-lehti 3/2010
      82. Fillari-lehti 2/2010
      83. Fillari-lehti 1 2010
      84. Fillari-lehti 7/2009
      85. Fillari-lehti 6/2009
      86. Fillari-lehti 5/2009
      87. Fillari-lehti 4/2009
      88. Fillari-lehti 3/2009
      89. Fillari-lehti 2/2009
      90. Fillari-lehti 1 2009
      91. Fillari-lehti 7/2008
      92. Fillari-lehti 6/2008
      93. Fillari-lehti 5/2008
      94. Fillari-lehti 4/2008
      95. Fillari-lehti 3/2008
      96. Fillari-lehti 2/2008
      97. Fillari-lehti 1 2008
      98. Fillari-lehti 7/2007
      99. Fillari-lehti 6/2007
      100. Fillari-lehti 5/2007
      101. Fillari-lehti 4/2007
      102. Fillari-lehti 3/2007
      103. Fillari-lehti 2/2007
      104. Fillari-lehti 1 2007
    4. Digilehti
    5. Jutut
    6. Mediakortti
    7. Palaute
    8. Tilaus
  3. Palaute ja osoitteen muutos
  4. Tilaa
  5. Yhteystiedot
  6. Linkit
  7. Foorumi
  8. Tapahtumat
User Menu Search
Close

GoExposta uusia näkökulmia ja motivaatiota liikkumiseen
Fillarin toimitus
/ Kategoriat: Tiedotteet

GoExposta uusia näkökulmia ja motivaatiota liikkumiseen

Suomen suurin urheilun ja ulkoilun areena GoExpo tarjoaa inspiraatiota ja vinkkejä harjoitteluun. Tapahtumassa puhutaan monista treenaamiseen vaikuttavista tekijöistä, kunnon mittaamisesta ja motivaatiosta. Lisäksi kuullaan tarinoita pyöräretkistä meillä ja maailmalla. GoExpo järjestetään 28.2.-1.3. Messukeskuksessa Helsingissä.

GoExpo tarjoaa käytännön treenivinkkejä monista eri lajeista. Triathlonharjoittelun aloittaminen onnistuu Sami Tuomen antamien ohjeiden avulla. Keppijumppaohjeilla voi harjoitella ryhtiä, kehon hallintaa ja lihasvoimaa, ja sauvakävelyn tekniikkakurssi tuo tehoja matalan sykkeen kävelylenkille. Minea Blomqvist-Kakon ja Tommi Laiton golfkoulussa laitetaan lyönnit kuntoon ja tietoiskuissa käydään läpi sekä golfin terveysvaikutuksia että pelin uusi tasoitusjärjestelmä.

Juoksun harrastajille on luvassa Harri Hännisen täsmävinkit treenaamiseen, olipa tavoitteena 5 kilometrin lenkki tai puolimaraton. Lisäksi paneudutaan oikeaan juoksutekniikkaan kestävyysjuoksija Johanna Sällisen ja Juoksurinkivalmentaja Kirsi Haapasen kanssa.

Mistä puhtia, kun treeni tökkii?

Aina treenaaminen ei maistu ja motivaatio on kateissa. Syitä voi etsiä palautumisesta, unesta ja ravinnosta. Näistä aiheista puhuu liikunnanohjaaja, toimittaja ja kirjailija Jenny Belitz-Henriksson, joka painottaa hyvinvoinnissa arjen perusasioita ja kannustaa kuuntelemaan itseään.

Janni Hussi kertoo omakohtaisten kokemuksien kautta, miten hän on uskaltanut lähteä tavoittelemaan omia unelmiaan ja mitä haasteita hän on matkan varrella joutunut voittamaan. Radiotoimittaja, entinen fitnessurheilija Lotta Merenmies kehottaa etsimään kokonaisvaltaista hyvinvointia ja antaa inspiraatiota siihen, mistä motivaatio löytyy vaikeinakin hetkinä.

Harjoittelun suunnittelua ja seurantaa voi tukea mittaamalla. Paneelikeskustelussa avataan, kuinka erilaisia mittareita voi hyödyntää harjoittelussa ja palautumisen seurannassa. Mukana paneelikeskustelussa on kestävyysjuoksijoita ja -valmentajia sekä Polarin ja Garminin asiantuntijoita.

Mittaamiseen ja tulosten analysointiin erikoistunut biohakkeri Jaakko Halmetoja kertoo omilla luennoillaan, mitkä ovat hyödyllisimpiä käytännön sovelluksia ja järjestelmiä, joiden avulla arjessa voi tehdä hyvinvointia tukevia valintoja. Halmetoja puhuu myös resursseista, ravinnosta, unesta ja mielen hallinnasta.

GoExposta eväitä pyöräretkille

Pyörämatkan reittisuunnitteluun on nykypäivänä tarjolla monenlaisia digitaalisia työkaluja. Kokenut pitkänmatkanpyöräilijä Mikko Mäkipää tutustuttaa tavallisimpiin työkaluihin ja näyttää, miten tehdään pyöräreitti, jota voi seurata navigaattorissa tai kännykässä.

GoExpon fillariohjelmista löytyy vinkkejä pyöräretkiin kotimaassa ja ulkomailla. Matti Rämö on pyöräillyt Islannissa, missä upeat maisemat kannustavat eteenpäin tuulisten ja karujen taipaleiden läpi. Kari Mattila puolestaan tuntee Mallorcan tarjoamat pyöräilymahdollisuudet niin retki- kuin kuntopyöräilijöillekin. Mikko Peltsi Peltola jakaa kokemuksiaan maastopyöräilystä Amerikassa sekä arkisempia tarinoita kotimaasta, kuinka lapsiperheen elämä rullaa pyörien päällä.

Kotimaassa retkeillyt toimittaja Joel Ahola jakaa parhaat vinkkinsä läskipyöräreiteistä ja erämaaretkien varusteista. Lisäksi lavaohjelmissa esitellään Rukan sekä Liesjärven ja Torronsuon kansallispuistojen pyöräilymahdollisuuksia. Vuoden retkikohde julkistetaan GoExpon avajaispäivänä, ja voittaja esiintyy ohjelmalavalla päivittäin.

Suomen suurin ulkoilu- ja urheiluareena GoExpo järjestetään Messukeskuksessa Helsingissä 28.2.–1.3.2020. Samaan aikaan myös GoExpo Horse ja Kuva & Ääni. Kävijät pääsevät tapahtumiin samalla lipulla. Tapahtumat ovat avoinna pe 28.2. klo 12−20 (Kuva & Ääni yleisölle klo 12−17 ja ammattilaisille 9-12), la 29.2. klo 10-19, su 1.3. klo 10-17.
Print
969

No content

A problem occurred while loading content.

Edellinen Seuraava

  • All
  • Maantie
  • Maastopyöräily
  • Ratapyöräily
  • BMX
  • Enduro
  • Cyclocross
  • Trial
More

    No content

    A problem occurred while loading content.

    Edellinen Seuraava

    Facebook

    Fillarifoorumin uudet aiheet

    jalki.fi - uudet reitit

    Back To Top