Menu
  1. Etusivu
  2. Fillari-lehti
    1. Aikataulut
    2. Toimitus
    3. Vanhat numerot
      1. Fillari-lehti 3-4/2020
      2. Fillari-lehti 2/2020
      3. Fillari-lehti 1 2020
      4. Fillari-lehti 7/2019
      5. Fillari-lehti 6/2019
      6. Fillari-lehti 5/2019
      7. Fillari-lehti 4/2019
      8. Fillari-lehti 3/2019
      9. Fillari-lehti 2/2019
      10. Fillari-lehti 1 2019
      11. Fillari-lehti 7/2018
      12. Fillari-lehti 6/2018
      13. Fillari-lehti 5/2018
      14. Fillari-lehti 4/2018
      15. Fillari-lehti 3/2018
      16. Fillari-lehti 2/2018
      17. Fillari-lehti 1 2018
      18. Fillari-lehti 7/2017
      19. Fillari-lehti 6/2017
      20. Fillari-lehti 5/2017
      21. Fillari-lehti 4/2017
      22. Fillari-lehti 3/2017
      23. Fillari-lehti 2/2017
      24. Fillari-lehti 1/2017
      25. Fillari-lehti 7/2016
      26. Fillari-lehti 6/2016
      27. Fillari-lehti 5/2016
      28. Fillari-lehti 4/2016
      29. Fillari-lehti 3/2016
      30. Fillari-lehti 2/2016
      31. Fillari-lehti 1/2016
      32. Fillari-lehti 7/2015
      33. Fillari-lehti 6/2015
      34. Fillari-lehti 5/2015
      35. Fillari-lehti 4/2015
      36. Fillari-lehti 3/2015
      37. Fillari-lehti 2/2015
      38. Fillari-lehti 1/2015
      39. Fillari-lehti 7/2014
      40. Fillari-lehti 6/2014
      41. Fillari-lehti 5/2014
      42. Fillari-lehti 4/2014
      43. Fillari-lehti 3/2014
      44. Fillari-lehti 2/2014
      45. Fillari-lehti 1/2014
      46. Fillari-lehti 7/2013
      47. Fillari-lehti 6/2013
      48. Fillari-lehti 5/2013
      49. Fillari-lehti 4/2013
      50. Fillari-lehti 3/2013
      51. Fillari-lehti 2/2013
      52. Fillari-lehti 1/2013
      53. Fillari-lehti 7/2012
      54. Fillari-lehti 6/2012
      55. Fillari-lehti 5/2012
      56. Fillari-lehti 4/2012
      57. Fillari-lehti 3/2012
      58. Fillari-lehti 2/2012
      59. Fillari-lehti 1/2012
      60. Fillari-lehti 7/2011
      61. Fillari-lehti 6/2011
      62. Fillari-lehti 5/2011
      63. Fillari-lehti 4/2011
      64. Fillari-lehti 3/2011
      65. Fillari-lehti 2/2011
      66. Fillari-lehti 1/2011
      67. Fillari-lehti 7/2010
      68. Fillari-lehti 6/2010
      69. Fillari-lehti 5/2010
      70. Fillari-lehti 4/2010
      71. Fillari-lehti 3/2010
      72. Fillari-lehti 2/2010
      73. Fillari-lehti 1/2010
      74. Fillari-lehti 7/2009
      75. Fillari-lehti 6/2009
      76. Fillari-lehti 5/2009
      77. Fillari-lehti 4/2009
      78. Fillari-lehti 3/2009
      79. Fillari-lehti 2/2009
      80. Fillari-lehti 1/2009
      81. Fillari-lehti 7/2008
      82. Fillari-lehti 6/2008
      83. Fillari-lehti 5/2008
      84. Fillari-lehti 4/2008
      85. Fillari-lehti 3/2008
      86. Fillari-lehti 2/2008
      87. Fillari-lehti 1/2008
      88. Fillari-lehti 7/2007
      89. Fillari-lehti 6/2007
      90. Fillari-lehti 5/2007
      91. Fillari-lehti 4/2007
      92. Fillari-lehti 3/2007
      93. Fillari-lehti 2/2007
      94. Fillari-lehti 1/2007
    4. Digilehti
    5. Jutut
    6. Mediakortti
    7. In English
    8. Palaute
    9. Tilaus
  3. Palaute ja osoitteen muutos
  4. Tilaa
  5. Yhteystiedot
  6. Luettelo
  7. Linkit
  8. Foorumi
  9. Tapahtumat
  10. Tori
User Menu Search
Close

GoExposta uusia näkökulmia ja motivaatiota liikkumiseen
Fillarin toimitus
/ Kategoriat: Tiedotteet

GoExposta uusia näkökulmia ja motivaatiota liikkumiseen

Suomen suurin urheilun ja ulkoilun areena GoExpo tarjoaa inspiraatiota ja vinkkejä harjoitteluun. Tapahtumassa puhutaan monista treenaamiseen vaikuttavista tekijöistä, kunnon mittaamisesta ja motivaatiosta. Lisäksi kuullaan tarinoita pyöräretkistä meillä ja maailmalla. GoExpo järjestetään 28.2.-1.3. Messukeskuksessa Helsingissä.

GoExpo tarjoaa käytännön treenivinkkejä monista eri lajeista. Triathlonharjoittelun aloittaminen onnistuu Sami Tuomen antamien ohjeiden avulla. Keppijumppaohjeilla voi harjoitella ryhtiä, kehon hallintaa ja lihasvoimaa, ja sauvakävelyn tekniikkakurssi tuo tehoja matalan sykkeen kävelylenkille. Minea Blomqvist-Kakon ja Tommi Laiton golfkoulussa laitetaan lyönnit kuntoon ja tietoiskuissa käydään läpi sekä golfin terveysvaikutuksia että pelin uusi tasoitusjärjestelmä.

Juoksun harrastajille on luvassa Harri Hännisen täsmävinkit treenaamiseen, olipa tavoitteena 5 kilometrin lenkki tai puolimaraton. Lisäksi paneudutaan oikeaan juoksutekniikkaan kestävyysjuoksija Johanna Sällisen ja Juoksurinkivalmentaja Kirsi Haapasen kanssa.

Mistä puhtia, kun treeni tökkii?

Aina treenaaminen ei maistu ja motivaatio on kateissa. Syitä voi etsiä palautumisesta, unesta ja ravinnosta. Näistä aiheista puhuu liikunnanohjaaja, toimittaja ja kirjailija Jenny Belitz-Henriksson, joka painottaa hyvinvoinnissa arjen perusasioita ja kannustaa kuuntelemaan itseään.

Janni Hussi kertoo omakohtaisten kokemuksien kautta, miten hän on uskaltanut lähteä tavoittelemaan omia unelmiaan ja mitä haasteita hän on matkan varrella joutunut voittamaan. Radiotoimittaja, entinen fitnessurheilija Lotta Merenmies kehottaa etsimään kokonaisvaltaista hyvinvointia ja antaa inspiraatiota siihen, mistä motivaatio löytyy vaikeinakin hetkinä.

Harjoittelun suunnittelua ja seurantaa voi tukea mittaamalla. Paneelikeskustelussa avataan, kuinka erilaisia mittareita voi hyödyntää harjoittelussa ja palautumisen seurannassa. Mukana paneelikeskustelussa on kestävyysjuoksijoita ja -valmentajia sekä Polarin ja Garminin asiantuntijoita.

Mittaamiseen ja tulosten analysointiin erikoistunut biohakkeri Jaakko Halmetoja kertoo omilla luennoillaan, mitkä ovat hyödyllisimpiä käytännön sovelluksia ja järjestelmiä, joiden avulla arjessa voi tehdä hyvinvointia tukevia valintoja. Halmetoja puhuu myös resursseista, ravinnosta, unesta ja mielen hallinnasta.

GoExposta eväitä pyöräretkille

Pyörämatkan reittisuunnitteluun on nykypäivänä tarjolla monenlaisia digitaalisia työkaluja. Kokenut pitkänmatkanpyöräilijä Mikko Mäkipää tutustuttaa tavallisimpiin työkaluihin ja näyttää, miten tehdään pyöräreitti, jota voi seurata navigaattorissa tai kännykässä.

GoExpon fillariohjelmista löytyy vinkkejä pyöräretkiin kotimaassa ja ulkomailla. Matti Rämö on pyöräillyt Islannissa, missä upeat maisemat kannustavat eteenpäin tuulisten ja karujen taipaleiden läpi. Kari Mattila puolestaan tuntee Mallorcan tarjoamat pyöräilymahdollisuudet niin retki- kuin kuntopyöräilijöillekin. Mikko Peltsi Peltola jakaa kokemuksiaan maastopyöräilystä Amerikassa sekä arkisempia tarinoita kotimaasta, kuinka lapsiperheen elämä rullaa pyörien päällä.

Kotimaassa retkeillyt toimittaja Joel Ahola jakaa parhaat vinkkinsä läskipyöräreiteistä ja erämaaretkien varusteista. Lisäksi lavaohjelmissa esitellään Rukan sekä Liesjärven ja Torronsuon kansallispuistojen pyöräilymahdollisuuksia. Vuoden retkikohde julkistetaan GoExpon avajaispäivänä, ja voittaja esiintyy ohjelmalavalla päivittäin.

Suomen suurin ulkoilu- ja urheiluareena GoExpo järjestetään Messukeskuksessa Helsingissä 28.2.–1.3.2020. Samaan aikaan myös GoExpo Horse ja Kuva & Ääni. Kävijät pääsevät tapahtumiin samalla lipulla. Tapahtumat ovat avoinna pe 28.2. klo 12−20 (Kuva & Ääni yleisölle klo 12−17 ja ammattilaisille 9-12), la 29.2. klo 10-19, su 1.3. klo 10-17.
Print
368

No content

A problem occurred while loading content.

Edellinen Seuraava

  • All
  • Tulokset
  • Maantie
  • Maastopyöräily
  • Ratapyöräily
  • BMX
  • Cyclocross
More

    No content

    A problem occurred while loading content.

    Edellinen Seuraava

    Facebook

    Foorumin uudet aiheet

    Mon, 08 Jun 2020 08:01:04 +0300

    Sun, 07 Jun 2020 20:30:58 +0300

    Sun, 07 Jun 2020 20:04:06 +0300

    Sun, 07 Jun 2020 17:58:14 +0300

    Sun, 07 Jun 2020 17:02:58 +0300

    Sun, 07 Jun 2020 16:41:11 +0300

    Sun, 07 Jun 2020 12:26:56 +0300

    Sun, 07 Jun 2020 08:43:32 +0300

    Sun, 07 Jun 2020 07:41:44 +0300

    Sat, 06 Jun 2020 15:33:28 +0300

    Sat, 06 Jun 2020 14:15:13 +0300

    Sat, 06 Jun 2020 12:57:21 +0300

    Sat, 06 Jun 2020 07:08:47 +0300

    Fri, 05 Jun 2020 11:42:41 +0300

    Torin uudet ilmoitukset

    jalki.fi - uudet reitit

    Back To Top
    escort bodrum
    escort antalya
    umraniye escort
    srtipe.com izmir escort
    x videos gay banheiro black on blonde porn come sverginare una donna madre e figlio video porno videos porno de jenifer lopez
    implant
    beylikduzu escort sirinevler escort beylikduzu escort
    replica watches